APRENDA A FAZER UM DELICIOSO BRIGADEIRO.

Para oferecer aos pequenos uma alternativa saudável da guloseima que eles adoram, o famoso brigadeiro; mas a dica é o brigadeiro feito com banana e cacau. Fica uma delícia, e os pequenos irão adorar!
Claro que essa receita vale para todas as crianças e até para os adultos. É super prática de preparar, até as mamães que não são fãs da cozinha podem se aventurar. Aí vai a receita:

BRIGADEIRO DE BANANA

2 bananas nanicas maduras, bem amassadas;
1/2 colher (chá) de margarina light;
50 ml de leite desnatado, pode ser usado em pó;
2 colheres (sopa) de cacau em pó;
Açúcar mascavo ou mel.

MODO DE PREPARO:

Misture os ingredientes e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até dar ponto de brigadeiro e desgrudar da panela, ou até ferver. Deixe esfriar, modele as bolinhas e passe no coco ralado ou no granulado.

Ao preparar guloseimas em casa, assim como as outras refeições, você garante que seu filho está comendo somente aquilo que você gostaria que ele comesse: comida de verdade, cheia de ingredientes frescos e de qualidade.

A banana é uma fruta que só tem benefícios. Além de ser barata, nutritiva é cheia de benefícios, se não for consumida in natura, pode ser na forma de bolo, torta, sorvete, caramelada, assada. Ótimo alimento para crianças, tem uma ótima digestão e é cheia de propriedades nutricionais, além de prevenir doenças.
A banana é rica em ferro, mineral que ajuda a prevenir anemias, principalmente em grávidas e crianças.
Também contém magnésio, que ajuda a prevenir alergias, mas ela é muito rica mesmo é em potássio, responsável pela contração muscular e para evitar cãibras, por isso é altamente recomendada para quem pratica esportes.
Ela ainda contém cálcio, que é responsável pela formação dos ossos e dos dentes.
Já na parte das vitaminas a banana contém betacaroteno, que é precursor da vitamina A e vitamina C que ajudam o sistema imunológico, B1 que mantém o funcionamento normal do sistema nervoso, músculos e coração, B2 que ajuda na cicatrização de feridas e B5 que interfere no metabolismo de açúcares e gorduras.

E aí, viram como a banana é muito importante?
Então que tal ir pra cozinha e testar o brigadeiro de banana com a criançada?