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DICA 3: Aplicativos para se exercitar!

A atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, tais como melhor desempenho cardiovascular, respiratório, aumento da resistência física e ainda previne contra doenças crônicas. Nesse momento, é fundamental que façamos atividades físicas. Olha esses aplicativos: 

1)BTFIT

Super variado, o BTFIT foi desenvolvido pela rede de academias Bodytech e oferece aulas de treino funcional coletivas, em vídeo, que duram cerca de 20 minutos e são gratuitas, pensadas para quem não tem equipamento em casa e não é muito chegado em ambiente de academia. As aulas variam em pilates, abdominais e até de dança! 

 

2) Yoga.com

O aplicativo baixado por mais de 7 milhões de pessoas é disponibilizado gratuitamente para Android e iOS. Ele conta com 289 poses (asana) e exercícios de respiração (pranayama) mostrados em vídeo HD. Há também imagens musculares em 3D para cada pose. É possível pesquisá-las por níveis (iniciantes, intermediário e avançado), tipo ou objetivo do aluno. 

 

3) Just Dance Now 

Você quer ficar em forma e perder peso se divertindo?  Dance em qualquer lugar e a qualquer hora com Just Dance Now! Este é um aplicativo para você se divertir com o mundo de Just Dance sem precisar de um console de videogame! Dance os seus sucessos favoritos entre as mais de 200 músicas disponíveis.

DICA 4: Receitas práticas
DICA 2: Filmes para assistir na quarentena
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