No mês de abril retomamos nossas atividades com a Psicóloga Fernanda Oliveira – instrutora certificada, que organiza as oficinas a partir da prática Mindfulness, que exercita a atenção plena e ampliam suas ferramentas de autogestão, cultivando a autocompaixão e o autocuidado.
As oficinas estão sendo realizadas semanalmente, através de plataforma online, para que os educados e seus familiares possam praticar Mindfulness. Os grupos estão gostando muito das atividades propostas e estão cada vez mais participativos.
“Ao estarmos mais presentes e conectados ao aqui-e-agora, quando nos acontece algo, já estamos atentos. Dessa forma, não somos pegos de surpresa e conseguimos processar e reagir de forma mais assertiva à situação, ao invés de simplesmente reagirmos no ‘piloto automático’. Além disso, estando mais atentos ao que sentimos, expressamos e lidamos melhor com nossas emoções” – refere nossa Instrutora, ao mencionar benefícios da prática de Mindfulness.