Autor: Henrique Rodrigues de Figueiredo
Turma: 301

Mente sã, corpo são: saúde mental em tempos de pandemia.

Tudo que for analisado na história dos seres humanos é baseado em adaptação, sendo ela desde novos conceitos, até grandes crises. Mesmo que durante um caso atípico como o de uma doença que tem a força de parar o mundo inteiro, o nosso corpo e mente tem que se adaptar e é de extrema importância que isso ocorra de maneira igualitária entre as partes física e motora.

Diariamente nos adaptamos a situações apenas tomando decisões pequenas, o ser humano só chegou a um nível extraordinário de evolução, pois é racional e, certamente, tendo apenas evoluções físicas, não seríamos os animais mais evoluídos da forma que somos hoje. Enfim, a grande questão que está em pauta é: como a sociedade deve se adaptar a pandemia?

Todos os dias escutamos em rádios, televisões e nas redes sociais o aumento da curva de contágio e de mortes que vêm ocorrendo e isto traz um desespero geral, todos temos necessidades de convívio social e, principalmente, somos dependentes em questões afetivas. Isso pode ser visto durante todo tempo de vida de alguém, em esta pessoa se relacionou com diversas outras e só de pensar que a mais de meses não pode ter algum contato e principalmente que não se sabe quando poderá tê-lo novamente, a saúde mental não se mantem estável e sim em constante risco.

Saindo um pouco da análise da mente, temos que pensar também na parte física, é visível que enquanto ocorre um combate global a um vírus, é de extrema importância que o corpo esteja saudável, o grande empecilho é que com o isolamento social a maior parte dos cidadãos ficam todo seu tempo em casa e o ânimo e motivação para fazer algum exercício físico é quase inexistente, além disso, também há o estresse e medo, os quais podem afetar o sistema imunológico das pessoas, deixando-as mais vulneráveis contra doenças, inclusive contra a COVID-19.

Entender que é uma situação atípica e que o corpo trabalha como uma máquina, sendo necessária a harmonia entre corpo e mente, é essencial, pois sabendo disso, temos consciência de que devemos ter calma e descansar a mente quando possível e também de que devemos manter o corpo saudável com alimentação correta e com execução de exercícios semanais.